Integratives Coaching

zielgerichtet • ganzheitlich • ressourcenorientiert

Integratives Coaching versteht das Erleben ganzheitlich: "integrativ" bedeutet, Körperwahrnehmungen, Emotion und Gedanken werden gleichermassen berücksichtigt und kontinuierlich vernetzt und integriert. Unverarbeitete Erlebnisse werden dadurch abgeschlossen. So wird Energie frei für das Erreichen der eigenen Ziele und Leben der eigenen Vision. 

 

Das Integrative Coaching ist ein Experimentierfeld, wo neue Handlungsstrategien erarbeitet und eingeübt werden. Limitierende Glaubenssätze werden überarbeitet und gewünschte Veränderungsprozesse in Gang gesetzt. 

 

Zentrale Elemente eines Coachings sind neben zielgerichteten Gesprächen auch Achtsamkeitsübungen, konkrete Tools für Entspannung und Energieaufbau sowie das Vermitteln von Erklärungsmodellen, die das Verständnis für sich und andere unterstützen.

 

Integratives Coaching - für mehr Klarheit, Lebendigkeit und Sinnhaftigkeit.  

 

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung

  • Persönliche Entwicklungsthemen
  • Mehr Authentizität und Selbstvertrauen
  • Nähe, Distanz, Grenzen
  • Für sich selbst und eigene Bedürfnisse einstehen
  • Selbstwirksamkeit steigern
  • Erkennen und verändern von Mustern: Wo stehe ich mir allenfalls selbst im Weg? 
  • Umgang mit Stress- und Konfliktsituationen
  • Entscheidungsfindung
  • Lebensziele und Rollengestaltung

 

Life-Balance

 

Stressmanagement und Selbstführung in anspruchsvollem Arbeitsumfeld. 

  • Umgang mit Stress, Energiehaushalt
  • Burnout Prävention: Frühzeitige Kursanpassungen 
  • Aktive Regeneration: Einfach in den Alltag integrierbare Inseln der Entspannung
  • Begleitung bei Sinnfragen 
  • Klare Kommunikation

 

Visions Coaching

 

Wo stehe ich jetzt?
Wo soll die Reise hingehen?
Was will ich erreichen?

 

Das Visions Coaching ist eine Insel um Inne zu halten und spüren was wirklich wichtig ist. 

  • Neuorientierung
  • Ausbildungsabschluss
  • Trennung
  • Private oder berufliche Neuorientierung

Mehr als nur Worte:

Mind and matter go together

Nächster Schritt: Erstgespräch

 

Das Coaching beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch, bei dem wir uns gegenseitig kennenlernen, offene Fragen klären und gemeinsam auf dein Anliegen schauen. Ziele und Zeitrahmen werden besprochen und erste konkrete Erfahrungen in der Arbeit mit IBP werden gemacht. Im Anschluss ans Erstgespräch entscheidest du, ob ein integratives Coaching für dich das richtige ist.  Du kannst dich auf das Erstgespräch vorbereiten, indem du dir Gedanken zu deinen Anliegen und Erwartungen machst. 

 

Konditionen

 

Dauer und Häufigkeit

Die Sitzungsfrequenz und Dauer eines Coachings sind abhängig von Thema und Anliegen und werden zu Beginn des Coachingprozesses festgelegt.

 

 

Terminabsagen

Termine, die rechtzeitig abgesagt werden, werden nicht in Rechnung gestellt. Wird ein Termin weniger als 24h vorher abgesagt, wird die Sitzung verrechnet.

  

Ort

Die Sitzungen finden im Le Space in Zürich statt.

 

Le Space

Heinrichstrasse 121

8005 Zürich

Le Space • Heinrichstrasse 121 • 8005 Zürich

Emotionale Reife heisst Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen.

 

Mehr Informationen zu IBP (Integrative Body Psychotherapy) auf der Seite des IBP Instituts. Integratives Coaching IBP ist sowohl bso (Berufsverband für Coaching, Supervision und Organisationsberatung) als auch von der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung (SGfB) anerkannt.